Gérer son entreprise
Formation Gestes et postures au travail
La formation Gestes et postures au travail s’adresse à tous les professionnels soucieux de préserver leur santé et leur sécurité au quotidien. Que vous travailliez sur poste informatique, en atelier ou en manutention, elle vous donne les clés pour adopter les bonnes pratiques et limiter les troubles musculo-squelettiques (TMS).
- Paiement 100 % sécurisé
- Accès en moins de 5 min
- Attestation de réalisation
- Support humain · WhatsApp
Présentation
Accessible 100 % en ligne, 24h/24 et 7j/7, cette formation de 13 h vous laisse avancer à votre rythme. Chaque notion est illustrée par des situations concrètes directement transposables à votre environnement de travail.
Le parcours couvre l'essentiel de la prévention : données épidémiologiques et cadre de référence, anatomie et mécanismes de l'effort, principes d'ergonomie au poste, techniques de manutention et de port de charges, et enfin mise en place de bonnes habitudes durables.
À l'issue du parcours, un test de positionnement et une évaluation des acquis valident votre progression et donnent lieu à une attestation de réalisation.
Programme
Le contenu de la formation
20 modules répartis en 5 parties.
01 Module 1 – Données épidémiologiques et cadre de référence 4 modules
- 01Comprendre l'ampleur des troubles musculo-squelettiques
- 02Identifier les facteurs de risque au travail
- 03Connaître les enjeux santé et sécurité
- 04Distinguer les principaux TMS et leurs causes
02 Module 2 – Anatomie et mécanismes de l'effort 4 modules
- 01Comprendre le fonctionnement de la colonne vertébrale
- 02Identifier les zones à risque du corps
- 03Repérer les mouvements à éviter
- 04Reconnaître les signaux de fatigue et de douleur
03 Module 3 – Ergonomie du poste de travail 4 modules
- 01Régler son siège, son écran et son plan de travail
- 02Aménager un poste informatique confortable
- 03Adapter l'éclairage et l'environnement
- 04Alterner les positions et faire des pauses actives
04 Module 4 – Manutention et port de charges 4 modules
- 01Appliquer les principes de sécurité physique
- 02Maîtriser le geste de levage adapté
- 03Utiliser les appuis et les leviers du corps
- 04Travailler à plusieurs en sécurité
05 Module 5 – Adopter de bonnes habitudes durables 4 modules
- 01Intégrer les bons gestes dans sa routine quotidienne
- 02Pratiquer des exercices d'échauffement et d'étirement
- 03Prévenir la sédentarité et la fatigue
- 04Sensibiliser et entraîner son entourage professionnel
Ils nous font confiance
Une autorité née du terrain.
« Format clair et concret. J’ai gagné un temps fou au quotidien, les exemples sont directement réutilisables au bureau. »
« Des vidéos courtes, on avance à son rythme. Parfait pour monter en compétences en parallèle de mon activité. »
« Modules modernes et bien rythmés. Très loin du PowerPoint poussiéreux d’autres organismes. »
Questions fréquentes
Tout ce qu’il faut savoir avant.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
L’accès est illimité dès l’inscription. Vous pouvez parcourir les modules à votre rythme, les revoir autant que nécessaire, et télécharger les supports.
Quand est-ce que je reçois mon attestation ?
L’attestation de réalisation est délivrée automatiquement à la fin du dernier module validé. Vous la téléchargez en PDF depuis votre espace personnel et pouvez la présenter à votre employeur.
Y a-t-il un support pédagogique ?
Oui. Vous avez un référent pédagogique joignable par email et WhatsApp du lundi au vendredi. Délai de réponse sous 24 h ouvrées.
Puis-je demander un remboursement ?
Conformément au droit de rétractation légal, vous disposez de 14 jours à compter de l’achat pour demander un remboursement complet, à condition de n’avoir consommé aucun module. Voir nos CGV.
Prêt à démarrer ?